TROP MANGER TUE

Une expérience scientifique très intéressante a été menée sur des rats de laboratoire.

Le premier groupe A, a eu de la nourriture à volonté.

Le second groupe B, a eu de la nourriture à volonté, mais une diminution des protéines de 50% .

Le troisième groupe C, a eu un rationnement de nourriture. Le nécessaire pour vivre, rien de plus.

A la fin de l'expérience on obtient le résultat suivant:

Groupe A, nourriture à volonté ; 100% de décès. Ils sont tous morts.

Groupe B, diminution des protéines ; 50% de décès. On en conclut le danger des régimes riches en protéine. Duncan etc. Le corps n'a besoin que de 50g de protéine par jour. Un oeuf suffit largement. Parfois les protéines présentent dans les pâtes et le riz, peuvent atteindre 50g.

Manger trop de protéines est toxique, avec pour conséquence une réduction de l'espérance de vie.

Groupe C, rationnement de nourriture au strict nécessaire ; 03% de décès. 97% des individus sont en vie, et même en forme.

Manger en quantité raisonnable, et sans excès de protéine, vous apporte santé et longévité.

POUR MAIGRIR, LES REGIMES NE SONT PAS LA MEILLEURE SOLUTION

"Le problème n'est pas le problème".

Les régimes tiennent rarement sur la durée, beaucoup sont dangereux et créent des effets de yo-yo.

Je recommande, en me basant sur la lecture des plus grands nutritionnistes au monde, et sur mon expérience personnelle, de suivre le processus suivant :

1/Comprendre simplement comment fonctionne la digestion.

2/ Comprendre que l'on peut manger de tout, à CONDITION de gérer les associations d'aliment avec la plus GRANDE précaution.

3/ Ensuite, de suivre ces règles simples, en mangeant à votre faim, sans aucune frustration.

Au bout de deux semaines environ, votre corps sera soulagé, votre énergie augmentera de façon importante, vous vous lèverez plus facilement le matin et...oups, j'oubliais, vous perdrez du poids si vous en avez trop.

En complément, il existe des méthodes pour se déshabituer de certains excès boulimiques de gourmandise, sans frustration.