samedi 7 septembre 2013

POUR MAIGRIR, LES REGIMES NE SONT PAS LA MEILLEURE SOLUTION

"Le problème n'est pas le problème".

Les régimes tiennent rarement sur la durée, beaucoup sont dangereux et créent des effets de yo-yo.

Je recommande, en me basant sur la lecture des plus grands nutritionnistes au monde, et sur mon expérience personnelle, de suivre le processus suivant :

1/Comprendre simplement comment fonctionne la digestion.

2/ Comprendre que l'on peut manger de tout, à CONDITION de gérer les associations d'aliment avec la plus GRANDE précaution.

3/ Ensuite, de suivre ces règles simples, en mangeant à votre faim, sans aucune frustration.

Au bout de deux semaines environ, votre corps sera soulagé, votre énergie augmentera de façon importante, vous vous lèverez plus facilement le matin et...oups, j'oubliais, vous perdrez du poids si vous en avez trop.

En complément, il existe des méthodes pour se déshabituer de certains excès boulimiques de gourmandise, sans frustration.
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